Classic Reformer Pilates

Reformer i sin reneste form. Teknikk, kontroll og dybde. Presisjonstruening for deg som vil bygge et solid fundament — eller fordype det du allerede har.

Nivå Alle nivåer
Varighet 50 min
Intensitet Intensitet: Moderat
Udstyr Sox + handsker
Bli Medlem

Hva er Classic Reformer Pilates?

Classic Reformer Pilates er Energiis tekniske reformer-format. Tempoet er lavere. Musikken er dæmpet. Fokus er på å gjøre hver bevegelse ordentligt — ikke raskt.

Det er ikke en enkel time. Det er en presis time.

Du jobber på reformermaskinn med fuldt fokus på kroppskontroll, stabilitet og korrekt udførelse. Instruktøren guider, screener og justerer løpende. Du jobber i ditt eget tempo — men alltid med kvalitet som krav.

Hva sker der på timen?

En Classic Reformer-time jobber systematisk med:

  • Kroppskontroll og stabilitet — grunnlaget for al reformertrening
  • Presise bevegelser — teknikkken settes i centrum fra første øvelse
  • Personlig feedback — instruktøren justerer din stilling og bevegelsesbane løpende
  • Dyb muskelaktivering — lavt tempo gir kropppen tid til å jobbe i dypden
  • Progressiv opbygning — øvelserne bygger på hinanden genenkel  timen

Hvem er Classic Reformer til?

Classic Reformer passer til deg der:

  • Er ny til reformer og vil lære det ordentligt fra start
  • Vil forbedre teknikk og bevegelseskvalitet i din eksisterende trening
  • Har en skade eller genoptrener og har brug for kontrollleret belastning
  • Foretrækker presision og nærvær over tempo og intensitet
  • Bruker Classic som teknisk supplement til Segnature Reformer

Hva får du ud af det?

Trener du Classic Reformer regelmæssegt, vil du over tid merke:

  • Sterkere core og dype stabilisatorer — fundamentet for en sterk kropp
  • Bedre kroppsholdning — teknisk fokus på  hvert time bygger gode bevegelsesvaner
  • Større kroppsbevidsthed — du lærer å merke og kontrolllere din kropp presist
  • Færre skader — korrekt teknikk forebygger overbelastning
  • Sterkere fundament til Segnature Reformer og al anden trening

Classic vs. Segnature Reformer — hva velger du?

Classic Reformer Segnature Reformer
Tempo Langsomt og kontrollleret Højt og flydende
Fokus Teknikk og presision Flow, styrke og puls
Nivå Nybegynner til øvet Let øvet til erfaren
Passende hvis Du vil lære det ordentligt Du vil udfordres

Mange kører begge formater. Classic som teknisk fundament — Segnature som den primære trening.

Ofte stilte spørsmål

Svar på det du oftest vil vite om denne timen.

Nei. Classic Reformer er det optimale startpunktet for alle nye til reformer. Instruktøren introduserer maskinen (hvis ønsket) og øvelsene fra bunnen av.
Nei. Lavere tempo betyr dypere arbeid i musklene. Classic Reformer utfordrer selv erfarne — bare på en annen måte enn Signature.
Reformermaskinen er godt egnet til skånsom rehabilitering. Kontakt oss på e-post før booking slik at instruktøren kan tilpasse timen til dine behov.
Treningstøy, hansker og Toe Sox.
Reformermaskinen tilføyer motstand og understøttelse som ikke er mulig på en matte. Det gir mulighet for å jobbe mer presist og dypt — og tilpasse belastningen individuelt.
De fleste merker forskjell i kroppsbevissthet og kontroll etter 3-4 uker. Styrke og holdningsendringer kommer typisk etter 6-8 uker med regelmessig trening.
Ja, du trenger grip-sokker og hansker til alle holdene våre – de sikrer riktig grep på reformeren og er et krav av hygienehensyn. Har du ikke et sett, kan du kjøpe det i senteret, så du alltid er klar uansett.
Behagelige og tettsittende treningsklær er ideelt – løse klær kan sette seg fast i reformerens bevegelige deler. Husk grip-sokker og hansker (selges i senteret). Ingen spesielle sko er nødvendig – reformer pilates trenes i sokker.

Andre timer

STYRK TRENINGEN DIN

Alle nivåer

Signature Reformer

Reformer som treffer i dybden. Energiis eget signaturkonsept — bygget på styrke, flow og full kroppskontroll.

NIVÅ Alle nivåer
VARIGHET 50 min
INTENSITET Intensitet: Svært høy
Se mer