Hva er Reformer/Reformer pilates trening?
Reformertrening, også kjent som reformer pilates, er en kombinasjon av styrke, balanse og smidighet. Du trener i din egen Reformermaskin, og blir alltid guidet av en utdannet instruktør.
På en reformer pilates time kan både Superman og bestemor være med, da instruktøren kan justere intensiteten ved hjelp av de 5 motstands fjærene på Reformeren.
Hver time varer 50 minutter, og består av oppvarming, trening av hele kroppen og avsluttes alltid med et flott strekk.
I Energii skal du alltid ha Toe Sox og treningshansker på, da det er med på å sikre at treningen din blir både trygg og hygienisk.
Du kan alltid ta med dine egne, og du kan også kjøpe Toe Sox, hansker, vann m.m. i vår resepsjon.
Reformer i flere versjoner
Er du helt ny? Du kan starte treningen din på alle våre Reformer-timer.
Våre dyktige instruktører ønsker deg velkommen, og du vil få en kort introduksjon til Reformeren før timestart. Det er en god idé å komme 10 minutter før.
Hva skal jeg huske?
Vi trener alltid med hansker og i Toe Sox på alle timer i Reformeren. Toe Sox er spesiallaget sokker som har anti-slip dotter under foten og ved hver tå. De hindrer deg i å gli når du gjør øvelsene og beveger deg rundt på Reformeren. Hanskene sørger også for at du får et bedre og sikkert grep under treningen din.
Toe Sox, hansker og vann kan kjøpes i alle våre sentre.