Reformer-TRENING

Styrk, balanser og beveg deg med letthet – Reformer-trening forvandler kroppen din innenfra og ut.

Intelligent helkroppstrening

Reformer-trening er for alle som ønsker å styrke kroppen, forbedre holdningen og øke fleksibilitet og balanse – på en skånsom, men svært effektiv måte.

Enten du er nybegynner eller erfaren, lar Reformer-trening deg trene hele kroppen i hver økt. Med fokus på funksjonell styrke, stabilitet og kroppsbevissthet støtter den både din fysiske og mentale helse.

Hva er en Reformer?

En Reformer består av en glidende vogn, justerbare fjærer, stropper og en fotstang. Motstanden skapes gjennom en kombinasjon av din egen kroppsvekt og fjærene, noe som gjør det mulig å tilpasse øvelsene individuelt – uansett nivå.

Reformer-trening utfordrer og utvikler din:

  • Styrke

  • Fleksibilitet

  • Balanse

  • Koordinasjon

  • Konsentrasjon

Det er en dynamisk treningsmetode som støtter rehabilitering, forebygger skader og bygger en sterkere og mer funksjonell kropp.

Våre erfarne instruktører veileder deg gjennom hver øvelse med fokus på teknikk og riktig utførelse, slik at du får maksimalt utbytte av hver treningsøkt.

Hva bør jeg huske

Vi trener alltid med hansker og Toe Sox i alle Reformer-timer.

  • Toe Sox er spesialdesignet med antiskli-grep under foten og ved hver tå – som forhindrer glidning under øvelser og bevegelser på Reformeren.

  • Hansker gir deg et bedre og tryggere grep under treningen.

  • Toe Sox, hansker og vann er tilgjengelig for kjøp i alle våre studioer.